Hoe los jij je angst of pijn op?

Als je bang bent of pijn hebt dan is het heel begrijpelijk dat je er vanaf wilt.
Dat kun je doen door te proberen er niet aan te denken, het zo snel mogelijk op te lossen met pillen, pleisters, verdovende middelen als alcohol, drugs of veel eten. Soms helpt dat. Prima, natuurlijk. In veel gevallen komt de pijn toch weer terug. De vraag is dan ook wel of je er op de langere termijn gelukkig van wordt door voor oplossingen te kiezen die de pijn voor even verlichten, maar op lange termijn een fijn en zinvol leven juist in de weg staan.

Stel jezelf eens de volgende vraag: is deze pijn/angst eenvoudig en blijvend op te lossen?
Zo ja, doen!

Is dat niet het geval, vraag je dan af of jouw korte termijn oplossing ook op langere tijd helpend is of juist niet. Even gaan wandelen of praten met een goede vriend die jou begrijpt kan bijvoorbeeld helpend zijn, terwijl jezelf veel te vol eten of een fles sterke drank leegdrinken je op lange termijn juist een heel naar gevoel geeft.

Als je gevangen raakt in korte termijn oplossingen die je uiteindelijk ongelukkig maken is het misschien een goed idee om professionele hulp te zoeken. Je hoeft het niet alleen te doen! Denk ook vooral niet dat jouw probleem niet erg genoeg is om ermee naar een therapeut te gaan. Als je het gevoel hebt dat je vastloopt in het leven is het altijd een goede reden om daar hulp bij te vragen!