Hoe oordeel je over een ander?

Perfectionisten vinden het lastig om de boel te boel te laten. Heb je het gevoel dat je dit nooit zou kunnen? Vraag jezelf eens af waarom. Waarom is het zo erg dat de keuken niet is opgeruimd of dat er wat rommel ligt op je bureau? Daag jezelf uit en verplaats jezelf in een ander. Vindt die ander ook dat het vreselijk is dat jouw keuken niet is opgeruimd of dat er wat spullen op je bureau liggen? Krijg je nu automatisch kritiek of afwijzing? Het is ook goed om jezelf langs de andere kant uit te dagen: wat vind jij ervan dat iemand anders zijn keuken niet helemaal heeft opgeruimd. Wanneer je mild bent in je oordeel over deze ander, probeer dan op dezelfde manier naar jezelf te reageren. Wees net zo vriendelijk en mild naar jezelf als dat je naar een ander bent.