Hoe weet ik of ik last heb van perfectiomisme?

Je kan last hebben van perfectionisme zonder dat je het in de gaten hebt. Veel werk willen verzetten in 1 dag, elke dag willen sporten, sociale contacten zo goed en veel mogelijk willen bijhouden, altijd gezond willen eten, enz.. Zo genaamd onschuldige en juist goede voornemens kunnen lastig te onderscheiden zijn van perfectionisme.
Hoe je erachter komt of je te maken hebt met perfectionisme is door jezelf de volgende vraag te stellen:
Is het nu mijn verlangen om dit te doen, is dit wat ik nodig heb en wat mijn lichaam nodig heeft? of is het een sterke drive/neiging/gewoonte om me oké over mezelf te voelen i.p.v. tekort schietend of schuldig? Het antwoord bepaalt of je last hebt van perfectionisme. Zaak is dan om je elke dag bij dit soort beslissingen af te vragen waardoor jij je laat leiden. Succes!