Lydia | Ervaringsgericht relatie- en gezinstherapeut/gestalttherapeut

Registraties

• NVAGT - Nederlands Vlaamse Associatie voor Gestalttherapie en Gestalttheorie
• RBCZ - Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg
• TP - Therapiepsycholoog - Netwerk van therapeuten en psychologen
• EAGT - European Association for Gestalt Therapy

Specialisaties

Meest behandelde klachten bij individuele therapie zijn burn-out, depressie, klachten n.a.v. hoogsensitiviteit en traumagerelateerde problematiek.

Bij relatietherapie is dat vreemdgaan, pornoverslaving en communicatieproblemen. 

Het aantal sessies is lastig in te schatten omdat die te maken heeft met de ernst van de klachten en het tempo van groei. Gemiddeld duurt een traject zo'n half jaar waarbij tweewekelijks een gesprek wordt gedaan. Bij sommigen kan dat tijdelijk elke week zijn, bij anderen eens per 3 weken. 


Hooggevoeligheid

Waarschijnlijk herken jij je in de kenmerken van iemand die hooggevoelig of een high sensitive person (HSP) is:

✓ Je ervaart elke prikkel zeer intens
✓ Leeft en geeft met alles wat in je is
✓ Je bent vaak uitgeput

Je vraagt je telkens af wat je verkeerd doet. Je probeert je leven weer te structureren, maar alleen dat is al een hele klus. Het is dan belangrijk om te weten dat je niet de enige bent en dit eigenschappen zijn die bij je horen.

Juist door je bewust te worden van deze hooggevoeligheid en deze te accepteren, mag je ook de kwaliteit gaan inzien van deze eigenschap. Je bent iemand die heel goed stemmingen aanvoelt en daardoor dicht bij een ander kan komen. Ook doe je alles met een mate van intensiteit die maakt dat alles wat je creëert mooi en goed is.

Samen gaan we op zoek naar hoe je kunt leven met een bepaalde mate van wisselende stemmingen en onrust, maar ook kan genieten van wie je bent. Aarden in jezelf, grenzen leren stellen, in je kracht leren staan en de balans leren vinden tussen activiteit en rust. Dit zijn zaken die binnen de therapie wellicht aan de orde komen.

Ben jij hooggevoelig en vind je het lastig hiermee om te gaan? Maak een afspraak. Ik help je graag verder!


Trauma

De meesten van ons zijn niet ongeschonden aan het volwassen leven begonnen. Ieder draagt zijn ervaringen en pijn mee. Soms kunnen herinneringen van vroeger echter zo traumatisch of onveilig geweest zijn dat je de gevolgen daarvan nog dagelijks ervaart. Misschien door herbelevingen, angsten, onrust of een hoge mate van stress en prikkelbaarheid.

Tijdens de therapie vind ik het belangrijk eerst samen met je af te stemmen in waar je wel en niet naartoe wilt gaan tijdens onze gesprekken. Soms kan er in het hier en nu nog zoveel gaande zijn, dat we wachten met het afpellen naar vroeger.

Mocht je terug willen naar vroegere ervaringen dan begeleid ik jou daarin middels een bepaalde manier van vraagstelling. Hierin help ik je heen en weer te bewegen tussen verstand en emotie en zo af te dalen naar vroegere gebeurtenissen.

Op de weg naar “beneden” kunnen we veel blokkades tegenkomen die je tegenhouden om te komen bij de bron van je pijn of gedrag. Op deze momenten kijken we telkens tussen dat wat je aankunt en aan wilt gaan.

Het doorvoelen van vroegere ervaringen kan veel teweeg brengen. Het brengt ook overtuigingen naar voren die je daar bent gaan aannemen. Overtuigingen over jezelf en de wereld om je heen. Ook hierin kan een ander licht geworpen worden wanneer oude herinneringen doorleeft worden te midden van een veilige setting.

Heb jij last van trauma’s? Maak een afspraak. Ik help je graag verder!

Burnout

Onze maatschappij verwacht tegenwoordig veel van je. Je hebt je werk, partner en/of gezin, maar daarnaast ook je sociale netwerk dat je aandacht wilt geven. Daarbij komt de enorme druk van het continu beschikbaar denken te moeten zijn in social media en in de snelle afhandeling van vragen en regelwerk. 

Alleen al deze combinatie van factoren kan er voor zorgen dat je door de bomen het bos niet meer ziet en gebukt gaat onder een zware last.

Daarbij kan het zo zijn dat je je niet goed bewust bent van jouw grenzen. Zonder dat je het beseft fluit je lichaam je terug. Dit kan gepaard gaan met enorme uitputting en klachten als concentratieverlies, schokkerige bewegingen, prikkelbaarheid een dergelijke.

Binnen de therapie vind ik het belangrijk stil te staan bij waar je zit op dit moment en bij wat je nodig hebt. Dat kan een periode van rust zijn en dingen doen die ontspannend voor je zijn. Ontdekken wat je wilt en wat je niet meer wilt zijn belangrijke speerpunten. 

Ik geloof dat het lichaam vanzelf aangeeft wanneer er weer ruimte ontstaat voor actie in de vorm van je werk of andere zaken. In dit proces zet ik je stil bij wat ik zie en moedig ik je aan te leven vanuit je behoefte, verlangens en talenten.


Depressieve gevoelens

Depressieve gevoelens kunnen ontstaan wanneer je een tijdlang, misschien wel een leven lang, allerlei andersoortige gevoelens hebt genegeerd. Depressiviteit is eigenlijk een soort verzamelnaam van gevoelens, behoeften, frustraties en pijn die nog nader ontdekt moeten worden. 

Depressiviteit kan je wanhopig maken en daarin kan therapie werkelijk uitkomst bieden! Iemand die samen met jou de wirwar aan emoties helpt te ontrafelen en je helpt jezelf te begrijpen en te accepteren kan ontzettend veel rust geven. 

Ik moedig je aan de stap naar hulp te wagen. Wanneer je deze stap overweegt kan je altijd een eerste gesprek aangaan om te bekijken wat ik voor je kan doen en of je denkt er iets aan te kunnen hebben.

De meest behandelde klachten in mijn praktijk:

• Relatiepoblematiek 
• Burn-out
• Depressie/neerslachtigheid
• Trauma
• Eenzaamheid
• Hooggevoeligheid

En verder ook:

1. Faalangst
Het klopt dat wanneer we angstig voor iets zijn, het goed is om het juist aan te gaan, maar... vaak zijn we daar juist te bang voor. Het probleem wat ten diepste aan de hand is, is dat onze angst net wat sterker is dan ons verlangen tot verandering. Wat moet gebeuren is dus dat we beweging krijgen in het verhaal van angst en verlangen. Nou hoe, doen we dat?

Ik geloof dat het belangrijk is te ontdekken wat er nou allemaal onder deze angst zit. Vaak voelen we de angst wel maar niet alle andere gevoelens die eronder zitten, zoals angst voor afwijzing, of angst dat iets uit de hand gaat lopen en nooit meer goed komt. Deze overtuigingen en emoties mogen we de ruimte gaan geven. Je verhaal mag er gewoon zijn, met alle angsten erbij.

Juist het ruimte geven aan jouw verhaal, jouw angsten en jouw gevoelens schept veiligheid en moed. Aan het eind van het verhaal merken we dat je verlangen sterker is geworden dan je angst! 1 tip: heb geduld hierin! Angsten zijn best hardnekkig maar met een hoop liefde en geduld mag je erop vertrouwen dat deze steeds minder sterk worden. 

Faalangst en perfectie

Tarieven

• Sessie Individuele therapie: € 85 (geen btw vereist)

• Sessie Relatietherapie: € 103 voor 2 personen (incl. btw)

De sessieduur is een uur en kan uitlopen tot 5 kwartier wanneer dat nodig is voor een goede afronding. 

Vergoeding

Wanneer je aanvullend verzekerd bent vergoeden de meeste verzekeringen een deel van de zorg. Relatietherapie wordt in principe niet vergoed, maar sommige verzekeraars doen het wel. Voor meer informatie per verzekering zie: zorgwijzer.nl

Openingstijden

Praktijkfoto's

Neem contact op

Interview

Dordrecht. Medisch Centrum Zuidhoven, Spirea 9.

Hier ontvang ik mensen uit de regio Dordrecht, Zwijndrecht, Hendrik-Ido-Ambacht, Papendrecht, Sliedrecht, Barendrecht, Rotterdam en verder.

Geven, zorg hebben voor, aandachtig luisteren zit me al zo lang in het bloed. het was een logische stap om dan te kiezen voor de hulpverlening en later voor therapie. Niet alleen deze eigenschappen hebben gemaakt dat ik therapeut ben geworden.

De meeste mensen die therapeut worden hebben zelf ook wat bagage meegekregen waardoor ze makkelijk kunnen meevoelen en inleven. Dat is bij mij niet anders. De meeste emoties die ik bij de cliënt zie heb ik zelf ook ervaren en dat maakt dat ik heel dichtbij kan komen, er snel vertrouwen ontstaat en ik de ander mag bijstaan op die weg.

Mensen op een diep niveau kunnen laten ervaren dat ze er niet alleen voor staan. Wanneer mensen dit voelen ervaar ik die verbinding met hen die vervolgens levensveranderende processen op gang brengt. Dat geeft ontzettend veel voldoening.

Knuffelen met zoonlief en genieten van mijn chocolademomentje.. :-)

Nog steeds als therapeut, nog steeds als betrokken moeder, nog steeds als iemand die haar leven vult met muziek en mensen.. Ik hoop dat ik over 5 jaar de wereld meer kan laten zien van wat ik op therapeutisch vlak als kennis en ervaring in huis heb en daarover zou mogen onderwijzen. Via schrijfsels of live. Nu gebeurt alles nog achter de coulissen.

Mensen opzoeken, tijd spenderen met een vriend(in), muziek maken (piano, zang, opnemen), wandelen in de natuur, lezen en schrijven.

Gezonde eigen baksels :)
En van zo hard lachen, dat je er tranen van in je ogen krijgt. Heb ik altijd met mijn broers en zussen... Een ongekende chemie..

Inmiddels ben ik 12,5 jaar getrouwd met een man waar ik nog steeds gek op ben. We hebben samen 3 kinderen. 2 meiden van 11 en 10 en een zoon van 7. We hebben ook 2,5 jaar een puberpleegdochter in huis gehad met wie we nog steeds contact hebben.

Tijdens mijn opleiding voor relatie en gezinstherapeut moest ik verplicht in leertherapie. Ik had het anders nooit gedaan omdat ik vond dat ik alles zelf moet kunnen. Idd, heel gek om dit te zeggen wanneer je zelf therapeut wilt worden.

Die tijd is een zeer waardevolle periode geweest waar ik meer in contact ben gekomen met onbewuste gevoelens en drijfveren. Jaren later heb ik er zelf voor gekozen weer een therapietraject te volgen om af te maken wat ik in die tijd nog niet kon. Omdat ik mezelf nog niet belangrijk genoeg vond hier de tijd voor te nemen.

Ik kan eigenlijk iedereen aanraden om in therapie te gaan wanneer je ervaart dat er thema's in je leven zijn waar je maar steeds niet uitkomt in je eentje. Het geeft een stuk eigenwaarde terug en rust in onverwerkte emoties.

Daarbij is het helend jezelf eens door de ogen van een ander liefdevol persoon te ervaren die jou werkelijk ziet zoals je bent.

Muzikant, zangeres of schrijver.

Priester en schrijver Henry Nouwen
Zanger Jason Upton

Op dit moment is dat 'binnen geroepen' van Henry Nouwen.
Boekentips:
'Adam' en 'eindelijk thuis' van Henry Nouwen;
'Niemandskinderen' van Carolien Roodvoets
'De jongen die opgroeide als hond' van Bruce Perry & Maia Szalavitz
'Met vreugde man zijn' van Jim Wilder

"To love at all,
is to be vulnerable"
C.S. Lewis

Mijn missie is verbinding te zoeken met mensen en kinderen om mij heen en in dat contact liefde, wijsheid, troost en genade door te geven. Kortom, leven laten stromen door mij heen naar anderen toe.

Ik heb geen tip om je gelukkig te voelen. Het leven is een verzameling van vreugdevolle momenten en periodes van lijden en daarin vind ik het belangrijk elkaar op te zoeken, het niet alleen te doen. We zijn gemaakt voor relaties omdat dát hetgeen is wat vreugde, verandering en vervulling geeft.

Contact met Lydia