Hoepels en je denkbeeldige afstand

Ben je hooggevoelig, dan kan het zijn dat je vaak de emoties, gevoelens, zorgen van de ander registreert.
Als je dit merkt (dus als je registreert dat je voelt wat van de ander is of je hebt de neiging het teveel zelf te voelen denk dan eens aan het volgende:

Zie in je gedachten een hoepel om jou heen liggen en zie dat ook bij degene waarvan je gevoelens of emoties overneemt.
Bedenk dan dat de hoepel er is om je 'grond' af te bakenen. Een soort bescherming voor de gevoelens of emoties die de ander heeft/
Op deze manier kan het makkelijker zijn om de gevoelens van de ander in de hoepel van de ander te laten, en zo een stukje afstand creëren.
Deze bewustwording kan je helpen in het niet overnemen van hetgeen wat bij de ander hoort aan gevoelens zorgen en emoties.