Hooggevoeligheid kan impact hebben op zelfvertrouwen.
HSP-ers ervaren vaak nauwelijks een filter tussen de omgeving en zichzelf. Het zelfbeeld staat dan onder invloed van de omgeving.
Helder krijgen wie je zelf bent en wat je belangrijk vindt helpt bij het filteren van wat bij jou hoort en wat bij de ander.
Vragen die je bij je gedachten, gevoelens en gedrag kunt stellen:
- Hoe zou degene die dicht bij mij staat deze gedachte beoordelen?
- Welke niet realistische overtuiging schuilt er achter deze gedachte?
- Was ik voor de gebeurtenis in een heel andere stemming dan na de
gebeurtenis?
- Gaat het om een herinnering van gevoelens bij een eerdere gebeurtenis?
- Gaat het om meevoelen met de ander?
- Past wat ik vervolgens deed bij wie ik wil zijn?
- Welk gedrag komt voort uit niet realistische gedachten of gevoelens die
niet van mij zijn?
HSP-ers ervaren vaak nauwelijks een filter tussen de omgeving en zichzelf. Het zelfbeeld staat dan onder invloed van de omgeving.
Helder krijgen wie je zelf bent en wat je belangrijk vindt helpt bij het filteren van wat bij jou hoort en wat bij de ander.
Vragen die je bij je gedachten, gevoelens en gedrag kunt stellen:
- Hoe zou degene die dicht bij mij staat deze gedachte beoordelen?
- Welke niet realistische overtuiging schuilt er achter deze gedachte?
- Was ik voor de gebeurtenis in een heel andere stemming dan na de
gebeurtenis?
- Gaat het om een herinnering van gevoelens bij een eerdere gebeurtenis?
- Gaat het om meevoelen met de ander?
- Past wat ik vervolgens deed bij wie ik wil zijn?
- Welk gedrag komt voort uit niet realistische gedachten of gevoelens die
niet van mij zijn?
