Is loslaten van (schijn) controle lastig voor je?

Is loslaten van (schijn) controle lastig voor je? Realiseer je dat je je misschien bij heel veel dingen betrokken voelt, maar dat je maar invloed hebt op een heel klein deel daarvan.
Stel je jezelf de vraag; Kan ik het werkelijk controleren, ligt het binnen mijn macht om er controle over uit te oefenen ?
Er zijn twee mogelijkheden:
a) Ja, je kunt hier iets aan doen. Mooi zo – stop met piekeren en ga het doen!
b) Nee, je hebt hier geen enkele invloed (meer) op. Dan kun je dit alleen maar accepteren en het loslaten. Soms is het nodig om dan tegen jezelf het volgende te zeggen;
“Ik benadeel alleen maar mezelf door vast te blijven houden aan wat ik op dit moment niet (meer) kan veranderen. In het belang van mijn eigen geestelijke en lichamelijke gezondheid, besluit ik dit los te laten. Ik weet dat ik me er beter door ga voelen.”