Ria | Stress, Burn-out coach & Relatietherapeut

Coaching & Relatietherapie Huizen

Mijn naam is Ria, ik ben gespecialiseerd relatietherapeut & stress en burn-out coach.

Door mijn brede opleiding en het feit dat ik al ruim 8 jaar allerlei opleidingen op coach gebied verzorg, kun je ook voor andere onderwerpen bij mij terecht. Als jij in beweging durft te komen, help ik je graag je doelen te bereiken.

Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie.

Relatietherapie

Je relatie goed houden, gaat niet van zelf. Aandacht en begrip voor elkaar, samen leuke dingen doen, goede gesprekken voeren, samen plezier hebben, is ver te zoeken. Hoe komt het toch dat het steeds minder en minder wordt?

Twijfel over je relatie kan voor veel stress zorgen, soms word je er zelfs letterlijk ziek van. Je kunt last van slapeloze nachten krijgen omdat je je afvraagt hoe het toch zover heeft kunnen komen. Waar en wanneer is het mis gegaan? Waarom hebben we zo vaak en zulke heftige ruzies? Wat is mijn aandeel hierin en wat dat van mijn partner?

 

Herken je dit en wekken de verschillen tussen jullie, die je eerst zo spannend en aantrekkelijk vond, nu juist ergernissen op? Dan is het tijd om in actie te komen, relatietherapie is dan een optie.

 

Mijn werkwijze

In een kort durend traject van gemiddeld 4-6 maanden staat de oplossing en niet het probleem centraal.  Er wordt geïnventariseerd welke  persoonlijke verschillen en emotionele gevoeligheden bij jullie tot irritaties of conflicten leiden.

Vervolgens werken we er, praktijk gericht, aan hoe je die kunt accepteren of op z’n minst kunt tolereren van elkaar. Hoe je je gedrag aan kunt passen zodat de ander daar geen of minder last van heeft. 

Doordat jullie tijdens de begeleiding leren hoe je effectief met elkaar kunt communiceren, zonder verwijten, zullen jullie beter in staat zijn om jullie problemen  samen te bespreken en naar oplossingen te zoeken. Ook zal er meer ruimte komen om aandacht en energie te stoppen in elkaars wensen en behoeften. 

Stress en Burn-out

Stress, iedereen heeft het wel eens. Op zich niets mis mee. Het zorgt er voor dat we beter presteren doordat we nog meer gefocust zijn.  De oorzaken van stress, de stressbronnen, zijn voor iedereen verschillend. Voor de een zal het bijvoorbeeld te maken hebben met alle ballen die hij in de lucht moet houden en voor de ander een baan zonder vooruitzichten of het gemis aan waardering en erkenning.

Het wordt wel een probleem als de stress lang aanhoudt en er onvoldoende tijd voor herstel is.

Als stress langzaam maar zeker chronisch wordt, ligt overspannenheid op de loer. Je bent nu roofbouw aan het plegen. De kans dat je last krijgt van lichamelijke en psychische klachten neemt toe, je kunt last krijgen van slaap- en concentratie problemen, neerslachtigheid, piekeren, verhoogde bloeddruk en nog heel veel andere klachten. Helaas zijn er veel mensen die deze signalen negeren.

Meer dan 6 maanden klachten die steeds ernstiger worden en dan…… plots kun je niets meer. Totale uitputting,  je bent lichamelijk en geestelijk gesloopt. Ondanks  je grote verantwoordelijkheidsgevoel, het stemmetje dat fluistert dat je anderen niet kunt en wilt belasten, dat je niet op mag geven, heb je nu geen keuze meer. Je geest en lichaam functioneren niet meer. Hoe belangrijk en groot jouw rollen en taken in het leven ook zijn, je moet nu met jezelf aan de slag. Je hebt een burn-out. De hoogste tijd om hulp te zoeken.

Mijn werkwijze 

Ieder mens is anders, ook in het ervaren van (langdurige) stress. Mijn begeleiding voor mensen met stress en burn-out klachten is daarom altijd op maat gemaakt. Ik kijk samen met jou wat jij nodig hebt om van een burn-out te herstellen of die te voorkomen.
 
Vanuit een empathische houding zal ik je een spiegel voorhouden,  uitnodigen tot (zelf)reflectie en motiveren om in beweging te komen. Met een open vizier zal ik je op een positieve manier begeleiden met gebruikmaking van verschillende coachingsmethoden en –technieken.
 
Onderzoek heeft aangetoond dat herstel bij burn-out in bepaalde fasen verloopt, vandaar dat mijn aanpak ook gefaseerd en gestructureerd is. Ik heb daarvoor een unieke methode ontwikkeld: BALANS genaamd. Neem voor meer informatie contact op.

Nieuwsgierig geworden en wil je weten hoe het echt werkt? Neem (vrijblijvend) contact op voor informatie.

Ria