Stop met piekeren over waar je geen invloed op hebt

Lig jij er wakker van?

Soms maken we ons zorgen om iets en blijven we er maar over door malen. Het zit constant in onze gedachte, we kunnen aan niets anders denken.

Er zijn verschillende oefeningen om het piekeren te stoppen maar het begint ermee dat je een onderscheid moet maken tussen de mate waarin je betrokken bent bij iets of iemand en de mate van invloed die jij uit kunt oefenen. Onze betrokkenheid is groter dan onze invloed.

Een voorbeeld; je partner heeft het al tijden ontzettend druk op z’n werk en dat is thuis te merken. Jij maakt je er zorgen om, dat is ook niet zo gek als je om iemand geeft. Maar jouw invloed die je uit kunt oefenen is maar klein of is er soms helemaal niet. Je kunt moeilijk naar zijn of haar werkgever stappen en zeggen dat die er voor moet zorgen dat de werkdruk af moet nemen. Dat zal je partner toch echt zelf moeten doen.

Dus stop met piekeren over dingen waar je geen invloed op hebt, geef steun, biedt een luisterend oor. Dan doe je al heel veel.