Je bent niet de enige…
Depressiviteit is een van de meest voorkomende psychische problemen; veel mensen hebben in meer of mindere mate last van depressieve gevoelens.
De huidige sociale media benadrukken dat iedereen zich vrolijk en gelukkig voelt, en dat maakt het soms knap ingewikkeld als je dit zelf niet zo voelt.
Het besef dat dit slechts “plaatjes” zijn, en dat iedereen in meer of mindere mate last heeft van depressieve gevoelens kan je helpen om minder hard over jezelf te oordelen.
Probeer daarnaast niet te veel bezig te zijn met waarom je je depressief voelt, en blijf dingen ondernemen. Door actief bezig te zijn – en te beseffen dat dit ook kan terwijl je je somber voelt – ga je je uiteindelijk beter voelen. Als dit een (te) grote drempel voor je is, zoek dan hulp bij een therapeut.
