Je blij voelen door boos en verdrietig te mogen zijn

De basis emoties zijn blij, boos en verdrietig. Zodra we boosheid en verdriet binnenhouden en niet op een constructieve manier uiten, hoe kun we ons dan blij voelen? Deze 3 emoties zijn niet los van elkaar te halen, ze horen bij elkaar en zodra 1 van de 3 niet word geuit, heeft dat invloed op de andere emoties. Het gaat om balans en emoties niet op te kroppen. Het beste voorbeeld is een peuter. Die kan instant van intens blij naar intens boos of verdrietig gaan en andersom. Maar alle emoties worden intens geuit, beleefd, gevoelt... Boos en verdrietig horen bij het leven en als die ook geuit mogen worden is er ook ruimte voor blijheid....oftewel geluk voelen.