Melissa | Lichaamsgerichte psychotherapeut en ademtherapie

Therapie Oud-Beijerland - Hoeksche Waard

We kijken vooral naar wat jouw lichaam wil vertellen. Veel speelt zich af in ons onderbewustzijn en ligt opgeslagen in het lichaamsgeheugen.

Wanneer je bijv. lange tijd stress of een traumatische gebeurtenis hebt ervaren wordt dit opgeslagen in je lichaam.

Door lichaams- en ervaringsgericht te werken kan o.a. stress worden ontladen en kunnen nieuwe positieve ervaringen toegevoegd worden aan het lichaamsgeheugen.

Hoewel ik gespecialiseerd ben in (seksueel)trauma begeleid ik mensen met uiteenlopende klachten. Je bent welkom!

Therapie

Ik ben Melissa en ik heet jou welkom in mijn praktijk voor lichaamsgerichte psychotherapie, dans- en bewegingstherapie en ademtherapie.. 

Je bent op zoek naar hulp, naar antwoorden, naar verandering en/ of inzichten. Wat er ook speelt in je leven of waar je ook tegenaan loopt, je hebt besloten dat je even iemand nodig hebt die jou op een professionele manier begeleid. 
 
Ik werk lichaams- en ervaringsgericht, wat betekent dat we samen gaan kijken naar wat jouw lichaam ons te vertellen heeft. Natuurlijk gaan we ook in gesprek met elkaar en zal ik naar jouw woordelijke verhaal luisteren. Het doel is om jouw hoofd, jouw lichaam en jouw gevoel in een goede belans te verbinden met elkaar.

Allereerst gaan we jouw lichaamsbewustzijn vergroten zodat je beter jouw lichaamssignalen kan herkennen. Daarna maken we weer de verbinding met je hoofd door woorden te geven aan je ervaringen en te kijken naar je gedachtenpatronen. 


In het lichaam gebeurd van alles, ook als we er niet bewust van zijn.
Een emotie bijvoorbeeld merk je als eerste op in jouw lichaam. Als jij teveel in je hoofd zit (wat bij de meeste mensen het geval is) merk je de eerste signalen van een emotie niet of te laat op.

Wanneer je langdurig onder stress staat of een heftige gebeurtenis meemaakt dan maakt het lichaam stresshormonen aan. Deze stresshormonen worden opgeslagen in het lichaam als deze niet op een constructieve manier worden ontladen.

Deze opgeslagen hormonen zorgen vaak voor verschillende problemen zoals lichamelijk 'onverklaarbare' klachten, depressie, slaapproblemen etc. Daarnaast zorgt het voor een laag afweersysteem en een verhoogd risico op bijvoorbeeld hart- en vaatziekten, diabetes, kanker etc. 


Het lichaam laat zien wat het hoofd wil vergeten
Ons hoofd kan ons van alles wijs maken of we kunnen onszelf gek maken met onze gedachten door maar te blijven malen. Waar het hoofd ons voor de gek kan houden, verteld het lichaam de waarheid.

Het lichaam heeft namelijk een geheugen, het lichaamsgeheugen waarin emoties, lichamelijke sensaties en bewegingspatronen worden opgeslagen. Soms heb je ineens lichamelijke of psychische klachten en weet je niet waar dit vandaan komt, je kan geen directe aanleiding bedenken. Het is dan helpend om te leren luisteren naar wat jouw lichaam jou te vertellen heeft en vervolgens te leren wat je er mee kan doen. 


Wat gaan we dan precies doen?
We gaan aan de slag met verschillende oefeningen die het beste bij jou passen. We gaan in beweging, we gaan praten, je gaat bewustworden, je gaat ervaren, je gaat voelen, je gaat leren en je gaat begrijpen waardoor er een blijvende positieve verandering zal ontstaan. Ook geef ik verbonden ademsessies. 

Als therapeut volg ik jouw tempo en vind ik het belangrijk dat jij de regie houd. Ik zorg voor een pretige en veilige sfeer waarin jij je al snel op je gemak zal voelen.

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Melissa