In boosheid zit een enorme kracht

Wanneer je leert jouw boosheid op een constructieve manier te uiten zul je ook gaan voelen hoeveel kracht jou dit geeft. Niet geuite boosheid en woede gaat er vroeg of laat altijd destructief uitkomen. Het slaat of naar binnen (depressie, burn out, fysieke klachten...) of naar buiten (agressie naar anderen, omgeving, mensen afstoten...)

Pak een halve zwemnoodle (te koop bij Decathlon). Adem in en hef de zwemnoodle omhoog, adem uit en laat de zwemnoodle neerkomen op een stoel, matras, stapel kussens... Herhaal dit en hou je adem als leidraad.

Durf je het niet? Ga het samen met een therapeut aan.