Een onbestendig gevoel, je lijkt niet meer te passen in het leven dat je hebt. En je bent misschien wel de verbinding met jezelf kwijt. Althans, zo zou het kunnen voelen.
Probeer dan eens de verzamelaar van je eigen ‘hou vast’ te zijn.
‘Hou vast’ kan muziek zijn, gedichtjes, gevonden items, afbeeldingen, teksten, gekregen kaarten of cadeautjes, boeken, of wat ook. Alles waar jij eerder enthousiast en blij van werd, ontroerd van raakte, of wat een mooie herinnering in zich draagt. Omring je met deze ‘hou vast’ wanneer je het moeilijk hebt. Zoek het op, hou het vast, luister, lees, ga er bij zitten. Steeds opnieuw. Je eigen ‘hou vast’ wordt dan een warme deken om je heen en je zult merken dat je niet álles in jezelf bent kwijtgeraakt. Kruip onder die warme deken, praat met iemand en reflecteer op je eigen gedachten en gevoel. En doorsta je storm.
Geesje
Therapie Leiden
Lid van Therapiepsycholoog
Leiden
Probeer dan eens de verzamelaar van je eigen ‘hou vast’ te zijn.
‘Hou vast’ kan muziek zijn, gedichtjes, gevonden items, afbeeldingen, teksten, gekregen kaarten of cadeautjes, boeken, of wat ook. Alles waar jij eerder enthousiast en blij van werd, ontroerd van raakte, of wat een mooie herinnering in zich draagt. Omring je met deze ‘hou vast’ wanneer je het moeilijk hebt. Zoek het op, hou het vast, luister, lees, ga er bij zitten. Steeds opnieuw. Je eigen ‘hou vast’ wordt dan een warme deken om je heen en je zult merken dat je niet álles in jezelf bent kwijtgeraakt. Kruip onder die warme deken, praat met iemand en reflecteer op je eigen gedachten en gevoel. En doorsta je storm.
Geesje
Therapie Leiden
Lid van Therapiepsycholoog
Leiden
