Je gezond verstand volgen

Op je verstand vertrouwen in plaats van op je gevoel... hoe moeilijk ook!

We kennen het waarschijnlijk allemaal:
Wachten op 'zin' om iets te ondernemen voor je de deur uitgaat.
In geval van depressie is dit echter een grote valkuil.
Want je systeem is ontregeld.

Dat betekent dat waar je normaal misschien op je motivatie kunt vertrouwen, dit bij depressie kan leiden tot meer passiviteit, futloosheid en somberheid.

Oplossing is daarom om je 'gezond verstand' te volgen. Hoe moeilijk dit ook is! Je kunt je systeem helpen om zich te herstellen...
Maar daarvoor heeft het jou nodig:

Je lichaam heeft van jou nodig dat je heel bewust gaat kiezen voor een gezonde dagroutine, gezond eten, gezond bewegen, fijne mensen om je heen en het opbouwen van nieuwe positieve ervaringen...

En als dat niet lukt, zoek dan hulp. Want het hoeft niet alleen!