JIJ bent de belangrijkste persoon in je leven

Wanneer je je eenzaam voelt, ervaar je geen of weinig verbinding met anderen. Je kunt je eenzaam voelen, terwijl je niet alleen bent. Je hebt misschien een relatie, gezin, vriendschappen en toch voel je je alleen. Eenzaamheid gaat niet over de hoeveelheid mensen om je heen, maar hoe je het contact ervaart. Of je voelt je eenzaam vanwege het gemis aan een partner, gezin, of vriendschap.

Signalen die op eenzaamheid kunnen wijzen:
- je ervaart geen of weinig verbinding met anderen
- je voelt je niet gezien, gehoord of gewaardeerd
- je voelt je anders dan anderen
- je mist een partner, vriendschap of familie
- je voelt je onzeker of verlegen in contact
- je houdt mensen enerzijds op afstand en anderzijds heb je claimgedrag
- je hebt een negatief zelfbeeld
- je voelt je vermoeid, hebt hoofdpijn, veel spanning, gebrek aan eetlust, slaapt slecht
- je hebt gevoelens van verlatenheid, machteloosheid
- je voelt teleurstelling, verdriet, boosheid, angst
- je hebt het vertrouwen in andere mensen verloren

Therapie kan helpen om de oorzaak van jouw gevoel van eenzaamheid te onderzoeken. Én hoe je de eenzaamheid kunt doorbreken. Ook belangrijk om te gaan werken aan de verbinding met jezelf. JIJ bent immers de belangrijkste persoon in je leven.