Veel mensen hanteren een waardeschaal voor zichzelf . Afhankelijk van prestaties kunnen ze dan stijgen of dalen. Dat is eigenlijk heel raar .... je bent toch veel meer dan wat je doet of wat je zegt!
Probeer eens om de dingen die je doet en zegt, los te koppelen van jezelf als persoon.
Situaties die je bang maken om te falen kun je beter aan door bepaalde gedachten hardop uit te spreken en te oefenen, bijvoorbeeld:
- Ik ben wie ik ben, ondanks de dingen die ik goed of minder goed doe!
- Ik ben niet alleen maar een verzameling van gedragingen!
- Ik ben niet alleen maar datgene wat ik presteer!
