We hebben allemaal onze manieren om met stress om te gaan. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je jezelf soms verdooft met drank, pillen of veel eten. Maar achteraf merk je dat het je eerder verder in de ellende helpt.
Vaak veroordelen we onszelf daar nog eens om, waardoor je in een negatieve spiraal terecht komt. Je kunt daaruit blijven door je bewuster af te gaan vragen hoe helpend dat wat je doet op korte en op lange termijn is.
In plaats van goed of fout kun je beter denken in wat werkt op korte en wat werkt op lange termijn. Patronen veranderen is zeker niet gemakkelijk. Vraag daar gerust hulp bij. ,
Wendy
Therapie Oss
Lid van Therapiepsycholoog
Oss
Vaak veroordelen we onszelf daar nog eens om, waardoor je in een negatieve spiraal terecht komt. Je kunt daaruit blijven door je bewuster af te gaan vragen hoe helpend dat wat je doet op korte en op lange termijn is.
In plaats van goed of fout kun je beter denken in wat werkt op korte en wat werkt op lange termijn. Patronen veranderen is zeker niet gemakkelijk. Vraag daar gerust hulp bij. ,
Wendy
Therapie Oss
Lid van Therapiepsycholoog
Oss
