Laat bewust los wat niet van jou is

Neem dagelijks even bewust de tijd om los te laten wat niet van jou is. Dit kan op verschillende manieren.

Bijv. onder de douche kun je je voorstellen dat alles wat niet van jou is met het water wegspoelt.

Je kunt je ook voorstellen dat je op het strand bent en alles wat niet van jou is meegeven met de wind. Laat je maar helemaal 'schoon' waaien.