Maak een lijstje met kwaliteiten van jezelf

Maak een lijstje met kwaliteiten van jezelf. Vraag ook aan een aantal mensen om kwaliteiten van jou te benoemen. Je kan hier ook een kwaliteitenlijst voor gebruiken die je via internet kan vinden. Let op dat je ook de kwaliteiten opschrijft die je herkent van voor je depressie omdat een depressie je kwaliteiten vaak toedekt maar die horen wel nog bij jou.

Bekijk regelmatig dat lijstje

Vb
Ik ben creatief
Ik ben sociaal
Ik ben vriendelijk
Ik ben empathisch
Ik ben ondernemend