Depressiedoos: Maak op een moment dat het (redelijk) goed gaat samen met een vriend(in) of je partner een mooie doos waarin je van alles stopt wat jouw door de periode van depressie heen kan helpen.
Denk bijvoorbeeld aan telefoon nummers die je partner kan bellen van vriendinnen die je onder in de put van je depressie naast je wil hebben. Een reep chocola, een zacht dekentje om onder te liggen.
Wandelsokken om je eraan te herinnenren dat je naar buiten moet. (waar de mensen die dichtbij staan je dan bij helpen)
Een knuffel van vroeger of een fijn tijdschrift. Alles waarvan je weet dat het je ondersteund op het moment dat jij het even niet meer kan bedenken.
Denk bijvoorbeeld aan telefoon nummers die je partner kan bellen van vriendinnen die je onder in de put van je depressie naast je wil hebben. Een reep chocola, een zacht dekentje om onder te liggen.
Wandelsokken om je eraan te herinnenren dat je naar buiten moet. (waar de mensen die dichtbij staan je dan bij helpen)
Een knuffel van vroeger of een fijn tijdschrift. Alles waarvan je weet dat het je ondersteund op het moment dat jij het even niet meer kan bedenken.
