Als je je angstig voelt kan alles als een grote horde of blokkade gaan voelen. Probeer je gedachten helder te maken door bijvoorbeeld op te schrijven wat je dwars zit en waar je over nadenkt. Je kunt hierin zoeken naar een manier die bij jou past.
Als er iets is dat je wilt aanpakken of veranderen: maak je doelen klein. Verwacht niet dat alles in één keer opgelost kan worden, maar begin met iets kleins. Je zal in het begin vinden dat je meer moet doen en het zal in eerste instantie misschien nutteloos voelen, maar het helpt je vertrouwen op te bouwen.
Anne
Counseling Amersfoort
Lid van Therapiepsycholoog
Amersfoort
Als er iets is dat je wilt aanpakken of veranderen: maak je doelen klein. Verwacht niet dat alles in één keer opgelost kan worden, maar begin met iets kleins. Je zal in het begin vinden dat je meer moet doen en het zal in eerste instantie misschien nutteloos voelen, maar het helpt je vertrouwen op te bouwen.
Anne
Counseling Amersfoort
Lid van Therapiepsycholoog
Amersfoort
