Markeer je successen!

Vaak zijn we zo hard bezig zijn met werken aan dingen die beter moeten, dat we vergeten dat w al heel veel hebben bereikt. Zeg jij vaak tegen jezelf of anderen dat je ergens helemaal niet goed in bent of dat je altijd zo onzeker bent? Je bent dan één geworden met dat zelfbeeld.

Ons brein is van oudsher gericht op het signaleren van gevaar, omdat dat in heel vroeger tijden de enige manier was om te overleven. Daardoor zijn we veel beter in het opmerken wat er niet goed is gegaan dan in wat er wel goed ging.
Help je brein eens een beetje door telkens alle grote en kleine dingen die goed zijn gegaan op een briefje of in een boekje te schrijven en bewaar dat minimaal een jaar lang. Hoe zichtbaarder hoe beter: schrijf het bijvoorbeeld op briefjes en doe die in een glazen vaas of schaal. Maak regelmatig even tijd om terug te lezen wat je erop hebt geschreven!