Met welke stemmen start jij jouw dag?

Ga eens met je aandacht naar vanochtend vroeg. Het moment dat je wakker werd, misschien door de wekker, misschien uit jezelf of misschien door geluid van buiten.
Word je eens bewust van wat er toen was. Had je al een lijstje voor je wat je allemaal moest doen vandaag? Ging je al in de versnelling of heb je de snooze button op de wekken wekker nog en keer aangezet en heb je je nog een keer omgedraaid. Of ben je nog even tegen je partner aangekropen?
Sprong je gelijk fit uit bed met zin in de nieuwe dag. Zin in het eerste kopje thee of koffie?

Of moest je snel opstaan voor het gezin? De man en kinderen, want ze moesten naar school. Wat heb je gedaan of gezegd om alle soepel te laten verlopen?

Daarna opmaken, haren kammen, kapsel bedenken. Ook hier zijn er stemmetjes. Je wilt er toch representatief uitzien. Maak je je op? Doe je dat voor jezelf of doe je dat voor de ander zodat de ander je er mooi uit vindt zien? Doe je parfum op voor jezelf of voor je partner? In hoeverre houd je rekening met jezelf?
En dan sta je voor de klerenkast, wat hoorde je daar. Wat maakt dat je deze kleding hebt aangetrokken vandaag? Welke stem was dat? Wie heeft dat bepaald in jou? En dan zijn zoveel dingetjes in de ochtend, zoals je telefoon aandoen, check je gelijk je appjes of je mailtjes, of is er even ruimte voor niets, nu beleven, bewust ademhalen.
En dan was er een moment voor wel of geen ontbijt. Of alleen koffie of thee. Wie is hier aan het woord? Wil je dat je gezond voelt, dat het goed voelt. Of wil je vasten en heb je niets gegeten, voelt dat goed, of misschien ben je verleid door de hagelslag of chocoladepasta.
Welk deel in jezelf heeft daar een mening over? Hoe heb je de dag verder ingericht? Was dat in jouw belang? Denk er niet over na, laat het maar opkomen. Hoeveel procent heb je rekening gehouden met wat de omgeving over jou dacht?
Realiseer je dat je geleefd bent of dat je aan het overleven bent als je in de mallemolen stapt. Hoeveel ruimte was er voor dingen om te ontstaan? Wat kon naar je toe komen in plaats van dat het gepland was?
Er zijn er al zoveel stemmen langs geweest tot nu toe die je gehoord, gevoeld en gezien hebt. Dat volgt zich razendsnel op. Er is voortdurend een dialoog en degene met de grootse mond wint, zo gaat dat. Als je je bewust wordt van je overlevingspatronen kan je je afvragen wat je niet meer helpt? Je lichaam en hoofd. Hoe zou je willen leven? Wat is jouw hartverlangen? Dat dient je het allermeest.

Zo word je bewust en is er al een verandering die plaats vindt.
Het deel wat vanochtend het eerst wakker werd is vast vaker als eerste aanwezig. Helpt dat deel jou? Is het een prettige manier van wakker worden? Is het prettig voor je lichaam? Heeft je stemming invloed op mensen om je heen?
Je zou kunnen opschrijven hoe je het ochtendritueel wilt veranderen. Als je bij het ontwaken eerst kijkt waar je die dag dankbaar voor bent ben je gelijk in je hart.