Ochtendroutine geeft houvast

Mensen die een ochtendroutine hebben ingebouwd lijken vaak evenwichtiger en met meer zelfvertrouwen in het leven te staan. Een ochtendroutine is een routine die je minimaal 5 dagen per week uitvoert. Een routine kan bijvoorbeeld zijn dat je een koude douche neemt, gaat mediteren, yogaoefeningen doet, een wandeling maakt, ademhalingsoefeningen doet of een combinatie hiervan.
Een ochtendritueel of routine geeft houvast in moeilijke tijden en geeft focus als het leven veel van je vraagt. Het zorgt ervoor dat je elke keer terug komt bij jezelf en zelfwaardering ontwikkelt.
Wil je dit ook eens uitproberen? Onderzoek dan welke routines het beste bij jou passen en zet je wekker een half uurtje eerder!