Dromen
Bore out klachten lijken in veel opzichten op die van de burn out. Onder andere ook een zwaar gevoel/ vermoeidheid. Om weer meer de energie op te zoeken kan je zelf of samen met een therapeut eens de volgende oefening doen:
Leg de volgende woorden op de grond neer: droom, criticus, realist en God (of een diegene die jij een hoge macht toekent)
Begin eens met droom, wat is jouw droom, beschrijf deze eens zo nauwkeurig en uitbgebreid mogelijk. Probeer écht bij de droom te blijven (alle bezwaren komen straks)
Wannneer deze echt helder is stap je op het woord 'criticus' en ga je alles bij langs wat jouw innerlijke criticus zegt om je droom omver te gooien, te takkelen, ontkracht.
Stap daarna eens op de 'realistisch', wat kan wél en wat kan je tegen spreken tegen jouw criticus?
Tot slot sta je op het woord God (of die- of datgene die jij hogere macht toekent) Wat zegt dit gezichtspunt jouw over je droom? Wat heeft 'God' daarin tot jou te zeggen, wat zegt die tegen de criticus?
Vind je het te lastig dit alleen te doen? Dat is begrijpelijk, zoek dat iemand die met je mee kan denken.
Bore out klachten lijken in veel opzichten op die van de burn out. Onder andere ook een zwaar gevoel/ vermoeidheid. Om weer meer de energie op te zoeken kan je zelf of samen met een therapeut eens de volgende oefening doen:
Leg de volgende woorden op de grond neer: droom, criticus, realist en God (of een diegene die jij een hoge macht toekent)
Begin eens met droom, wat is jouw droom, beschrijf deze eens zo nauwkeurig en uitbgebreid mogelijk. Probeer écht bij de droom te blijven (alle bezwaren komen straks)
Wannneer deze echt helder is stap je op het woord 'criticus' en ga je alles bij langs wat jouw innerlijke criticus zegt om je droom omver te gooien, te takkelen, ontkracht.
Stap daarna eens op de 'realistisch', wat kan wél en wat kan je tegen spreken tegen jouw criticus?
Tot slot sta je op het woord God (of die- of datgene die jij hogere macht toekent) Wat zegt dit gezichtspunt jouw over je droom? Wat heeft 'God' daarin tot jou te zeggen, wat zegt die tegen de criticus?
Vind je het te lastig dit alleen te doen? Dat is begrijpelijk, zoek dat iemand die met je mee kan denken.
