Onderzoek je prikkels met kleuren

Categoriseer prikkels in de kleuren geel (beetje prikkels), oranje (wat meer prikkels) en rood (ik raakt volledig overspoeld). Welke signalen geeft je lichaam en geest (welke gedachten)? En wat helpt je om weer te settelen bij de gele, oranje en rode categorie prikkels?

Door op deze manier te onderzoeken leer je om eerder en gepast te reageren in situaties waarin enige mate of veel prikkels zijn.