Wat kan helpen is regelmaat, specifiek in de ochtend. Of je een uurtje eerder of later naar bed gaat maakt niet zoveel uit, zolang je 's ochtends maar zoveel mogelijk op hetzelfde tijdstip uit je bed komt. Anders raakt je biologische klok ontregeld en is het 's avonds moeilijker om de slaap te vatten.
-
Anne ✓ 0
Forum Tips bij slaapproblemen
Dit is een tip uit het tipsforum Slaapproblemen.
Lees meer tips over Slaapproblemen
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Slaapproblemen
Therapiepsycholoog
Zoek op provincie
- ✓ 400+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
Zoë:
Aanrader
