Anne | Psychodynamisch Coach en Therapeut

Coaching & Therapie Den Haag

Heb je de behoefte vrijer te leven, maar kom je er op dit moment niet alleen uit? 

Neem dan contact met mij op en dan kijken we of er een klik is om eventueel samen verder te gaan of dat je liever met een collega van therapiepsycholoog verder wilt. 

Mijn naam is Anne, coach en therapeut in Den Haag.

Ik ben empathisch, praktisch en resultaatgericht ingesteld. Ik ben Psychodynamisch coach en therapeut. Ik heb 15 jaar verschillende functies gehad in het bedrijfsleven (telecom) en heb veel ervaring opgedaan als HR verantwoordelijke.  Ik richt mij op individuele coaching en therapie. 


Wat gaan we onderzoeken? 
In de eerste sessie(s) zullen we samen onderzoeken wat ten grondslag ligt van jouw probleem.

Welke gedachten, gevoelens en emoties ervaar jij in bepaalde situatie(s)? Wat is het doel wat jij wilt bereiken? Wat houd je tegen om dit niet te doen? Wanneer deze informatie helder is, kan ik passende methodieken inzetten die jou verder helpen je doel te bereiken. 


Psychodynamische therapie

Psychodynamische therapie is een vorm van psychotherapie die meer inzicht in jezelf geeft. Met psychodynamische therapie worden jouw onbewuste gedachten en gevoelens aan het licht gebracht. Dit kunnen bijvoorbeeld herinneringen zijn uit je vroege jeugd.

Je kunt deze herinneringen niet meer bewust voor de geest halen, maar ze hebben wel invloed op jouw huidige gevoelens en gedrag. Psychodynamische therapie is afgeleid van de psychoanalyse, maar is minder intensief.

Het doel van psychodynamische therapie is om het onderbewuste zichtbaar te maken zodat jij meer inzicht krijgt in jouw psychische problemen en ze leert verwerken of er mee om leert gaan. 

Psychodynamische therapie is geen ‘one size fits all’ behandeling. Daarom zal de precieze inhoud van de behandeling per persoon verschillen. De lengte en de vorm van de behandeling ligt aan enerzijds het type probleem dat wordt behandeld en anderzijds aan jou als persoon. Samen bekijken we wat nodig is om jouw probleem te behandelen.


Wandelen
Wandelend in de natuur is bij uitstek ook een goede mogelijkheid voor therapie en coaching.

Buiten zijn in een natuurlijke omgeving is goed voor onze lichamelijke én geestelijke gezondheid.

Natuur zorgt voor stressreductie, doordat je even helemaal weg bent uit de dagelijkse beslommeringen.  De natuur trekt automatisch jouw aandacht, waardoor de geestelijke drukte van gedachten, mails, prive, social media en verkeer op de achtergrond raken.

Daarnaast helpt wandelen in de natuur onze ervaringen, gedachten, gevoelens in perspectief te zetten en geeft het ons natuurlijke sensaties zoals de wind in de haren en op de wangen, de zonnestralen op je huid, het horen van vogels of gewoon stilte.

 

Buiten zijn, even afstand nemen van de alledaagse beslommeringen en aandacht voor jou, kan ervoor zorgen hernieuwde en authentieke keuzes te maken.


Wie ben ik? 
Ik ben een enthousiaste en gedreven Haagsche! Na 15 jaar in verschillede functies in het bedrijfsleven te hebben gewerkt heb ik het roer omgegooid. De vragen die ik mijzelf stelde waren: Wat wil ik nou echt? Wie ben ik? Waar word ik blij van?

Ik heb geleerd dat dit een 'ungoing' proces is, waar ik zelf iedere keer weer mooie stappen in zet. Wat ik echt wil is duidelijk geworden. Ik ben altijd nieuwsgierig geweest naar het gedrag en de patronen van mensen.

Dit heeft mij in mijn vorige functies veel gebracht, maar dat gaf mij op een gegeven moment geen voldoening. Daarom heb ik de keuze gemaakt om een opleiding tot psychodynamisch coach en therapeut te starten en af te ronden. Ik heb een praktijk in Den Haag aan de Nassaulaan. 

Waar ik echt blij van word is mijn gezin, vrienden, buiten zijn, lekker eten en mensen mogen begeleiden in hun proces van persoonlijke groei. :-) 

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Anne