Slechte slapers willen nog wel eens baat hebben bij het liggen op een spijkermat. Dat is een matje van plm 75 cm met best wel scherpe punten. Daar ga je op je rug op liggen, gedurende plm 20 minuten.
De punten werken een beetje als een massage en hebben daardoor een rustgevende werking.
De punten werken een beetje als een massage en hebben daardoor een rustgevende werking.
Froukje
Therapie Groningen
Lid van Therapiepsycholoog
Groningen