Froukje | Psychosociaal therapeut

Registraties

• SCAG - Stichting Complementaire en Alternatieve Gezondheidszorg
• RBCZ - Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg
• NVPA - Nederlands Verbond voor Psychologen, psychosociaal therapeuten en Agogen

De meest behandelde klachten in mijn praktijk:

Stress-klachten

Als het evenwicht tussen inspanning en herstel verstoord raakt, word je moe en na een tijdje krijg je last van stress klachten. Je merkt dat je je minder goed kunt concentreren, krijgt een stijve nek of rugklachten, maar ook bijvoorbeeld sneller geirriteerd zijn of je emotioneler voelen horen daarbij. 

Als het evenwicht niet hersteld word kun je overspannen worden of een burn-out krijgen. 

Het is niet gemakkelijk om daar weer van te herstellen. 

Ik help je daarbij door je praktisch advies te geven en met je mee te denken over jouw situatie. 

Het herstel gaat in drie fasen: 

- het stoppen van de roofbouw

- het aanvullen van de reserves

- re-integratie en conditieopbouw

Naast het praktische aspect van het herstel kijken we naar jouw omstandigheden, persoonlijkheid, (denk) gewoontes en temperament. Je bent waarschijnlijk een doorzetter, iemand die loyaal is en de nodige eisen aan zichzelf stelt. Dat heeft gemaakt dat je in deze situatie terecht bent gekomen.

Het is belangrijk om daar oog voor te hebben en te besluiten wat je wilt behouden maar ook wat je misschien beter achter je kunt laten om te zorgen dat je nieuwe balans een goede, gezonde en prettige leefstlijl voor jou oplevert. 

lengte van een traject varieert nogal. Afhankelijk van je vraag en je klachten zo tussen de 3 maanden en 1 jaar. 

Slaapproblemen

Slecht slapen is niet alleen vervelend. Als de vermoeidheid door slaapproblemen toeneemt merk je dat je minder lekker in je vel komt te zitten. Je wordt prikkelbaar, kunt je minder goed concentreren en je gaat misschien tegen de nachten opzien omdat je zo veel wakker ligt.  

Als deze problemen geen lichamelijke oorzaak hebben (zoals rusteloze benen of apneu) dan zijn ze meestal goed te behandelen. Ik werk daarbij met een duidelijk programma dat we samen kunnen gaan volgen. Je krijgt gedragsadviezen voor 's nachtes én overdag. Zodat je weer beter zult kunnen slapen. 

Een behandeltraject vraagt meestal zo tussen de 5 en de 8 sessies, verspreid over 1 tot 3 maanden.  


Uit balans

Het kan zijn dat je 'gewoon' niet lekker in je vel zit. Ook dan ben je van harte welkom in De Bovenkamer. Ik luister naar je verhaal en samen zullen we een inschatting maken van hoe ik je kan helpen.

Meestal werk ik daarbij niet alleen met gespreksvormen maar ook met (korte) oefeningen zoals opstellingen, mindfulness, in beeld brengen van gedachtenpatronen en visualisaties. 

Tarieven

Vergoedingen

De meeste zorgverzekeraars vergoeden mijn sessies geheel of gedeeltelijk vanuit de aanvullende verzekering. Kijk hier voor een overzicht van alle vergoedingen.

Werkgevers zijn vaker dan je denkt bereid te investeren in het welzijn, herstel en de vitaliteit van hun werknemers. (Ook als je klachten of wensen niet werk-gerelateerd zijn!) Een vitale en gelukkige werknemer draagt immers veel bij aan een goede onderneming. Vraag bij je werkgever na of hij/zij bereid is je coachingssessies (deels) te vergoeden. Mocht je hier vragen over hebben, stel ze dan aan me. Ik denk graag even met je mee.

Openingstijden

Praktijkfoto's

Neem contact op