Tijdlijn

Een tip voor mensen die een trauma hebben opgelopen. Vaak in mijn praktijk schrijf ik een tijdlijn uit, met mijn cliënten.
Door een tijdlijn te maken, creëer je overzicht, ook hoe lang bepaalde dingen/gebeurtenissen er waren, en wanneer bepaalde gebeurtenissen plaats vonden..
Dit kan ruimte en rust opleveren. Als kind leek het wel een half jaar te duren maar op het moment van het uitschrijven, kom je er bijvoorbeeld achter dat het maar drie weken is geweest. Dit zorgt voor een realistisch beeld en lukt het vaak beter het in perspectief te zien.
Wil je dit niet zelf doen, of lukt het je niet?
Ik help je er graag bij!