Zekerheid

Angsten kunnen je bezighouden en in de greep houden. Hou ook voor ogen dat het er mag zijn, kijk het aan en ga aan de slag om het te accepteren.
Soms heb je zekerheid nodig, zoek dat ook op. Bijv. als je je druk maakt over iets lichamelijks, bespreek het met je huisarts en vraag een onderzoek aan. Zekerheid helpt je soms ook om van een angst af te komen.
Praat erover met anderen, dat lucht vaak op.