Uit liefde voor jezelf – Gijs Jansen

Moeilijke situaties, gedachten en gevoelens horen bij het leven. Je hiertegen verzetten, kost heel veel energie. In dit boek legt Gijs Jansen uit hoe je kunt stoppen met vechten en vluchten voor angst en pijn. En dat je mag denken wat je denkt, mag voelen wat je voelt en mag zijn wie je bent.

Gijs is gespecialiseerd in Acceptance and Commitment Therapy (ACT). In dit boek vind je veel praktische ACT-oefeningen, waarmee je direct aan de slag kunt gaan. Dit helpt je om lichter te gaan leven.