Als je jaloers bent probeer je vaak weg te gaan bij gevoelens van angst en onzekerheid. Om jezelf te beschermen tegen deze gevoelens leg je de focus buiten jezelf en reageer je boos. Op dat moment voel je die angst en onzekerheid minder. Met het uiten van die boosheid naar je partner beschadig je wel de relatie.
Wil je beter om leren gaan met die lastige gevoelens van angst en onzekerheid?
Begin dan met deze gevoelens niet te onderdrukken of te ontkennen.
Hoe moeilijk het ook is, geef ruimte aan deze gevoelens.
Zet je partner niet onder druk maar pas jezelf ook niet aan, dat gaat ten koste van je zelfrespect.
Het gaat niet om wie er gelijk heeft maar het gaat om jouw beleving.
Als je gevoelens er mogen zijn en je deelt deze met je partner, dan ontdek je waar ze vandaan komen. Dan ontstaat er ook een mogelijkheid om ze de aandacht en zorg te geven die ze nodig hebben.
Wil je beter om leren gaan met die lastige gevoelens van angst en onzekerheid?
Begin dan met deze gevoelens niet te onderdrukken of te ontkennen.
Hoe moeilijk het ook is, geef ruimte aan deze gevoelens.
Zet je partner niet onder druk maar pas jezelf ook niet aan, dat gaat ten koste van je zelfrespect.
Het gaat niet om wie er gelijk heeft maar het gaat om jouw beleving.
Als je gevoelens er mogen zijn en je deelt deze met je partner, dan ontdek je waar ze vandaan komen. Dan ontstaat er ook een mogelijkheid om ze de aandacht en zorg te geven die ze nodig hebben.
