Boosheid - oefening

Boosheid is een emotie die, als je er niets mee doet, steeds groter kan worden en erg belemmerend kan werken.
Een goede oefening als je boos op iemand of over iets bent, is om naar een rustig natuurgebied te gaan. Zoek een stille plek op in het bos/de duinen/de polder.
Kijk even om je heen en als er niemand in de buurt is, kun je 1 of een paar keer even alles 'eruit roepen of schreeuwen'. Dat kan enorm opluchten. Herhaal het totdat de boosheid zakt.
Vaak kun je daarna met een lichter hart weer verder.