Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Alinda | Psycholoog NIP, Psychosociaal therapeut, Registertherapeut BCZ
Psycholoog Amstelveen
Als de klachten je dagelijks leven duidelijk gaan verstoren, is het verstandig om een psycholoog in te schakelen. Je hoeft niet alleen met je klachten te blijven rondlopen.
Ik ben een ervaren psycholoog en psychosociaal therapeut. Met al mijn kennis en ervaring, help ik je graag om meer in balans te komen en meer grip te krijgen op de problemen.
Als je worstelt met faalangst, onzekerheid, angst- of stemmingsklachten, relatieproblemen, onverwerkt verdriet, stress of overspannenheid, piekeren, chronische klachten of andere problemen, aarzel dan niet om je aan te melden. Ik help je graag!
Mijn werkwijze: Positief, praktisch, persoonlijk en doelgericht.
Cliënten geven vaak aan dat ik snel tot de kern kom, veel vernieuwende inzichten bied, en diverse praktische handvatten aanreik.
Daarbij zorg ik er altijd voor dat mijn therapie op maat is en goed aansluit bij de cliënt die zich heeft aangemeld. Met mijn scherpe aanvoelende en empathische vermogen, kan ik de behoeftes van cliënten goed aanvoelen.
Mijn werkwijze is positief, betrokken, praktisch en doelgericht. Het werken aan jezelf, aanleren van vaardigheden en denkpatronen, kan zeer inspirerend zijn. Met als resultaat dat je je steeds meer in balans gaat voelen.
Naast individuele behandeling, bied ik ook relatietherapie aan stellen aan. Soms kunnen er belemmerende patronen spelen in de partnerrelatie. Ik kan jullie helpen, zodat de communicatie en de relatie aanzienlijk verbeteren.
Desgewenst kan ik behandeling in het Engels geven. Ik spreek dit bijna vloeiend en heb hiermee veel ervaring.
Persoonlijke vrijheid
Het vak van psycholoog is het vak waar mijn hart ligt en wat ik met overgave en maximale inzet doe. Als je bij mij in behandeling komt, krijg je veel inzichten om negatieve patronen te doorbreken. Zo zul je je persoonlijke vrijheid aanzienlijk kunnen vergroten.
De wachttijd in mijn praktijk is zeer kort, de kennismaking is altijd kosteloos en de privacy 100 % gewaarborgd. Ik ben geregistreerd bij het NIP, de NFG en de RBCZ, wat mogelijkheden biedt voor vergoeding van de sessies.
Diverse behandelmethoden zet ik in om je te begeleiden. Dit zijn onder andere Cognitieve gedragstherapie, Schematherapie, Acceptance & Commitment Therapy (ACT) en Mindfulness. Bij relatietherapie werk ik o.a. met EFT (Emotionally Focused Therapy).
Mijn praktijk is centraal gelegen en goed bereikbaar met het OV, de auto of de fiets. Er is voldoende gratis parkeergelegenheid voor de ingang van mijn praktijkgebouw.
Als je contact opneemt om een afspraak te maken, heb je al een belangrijke stap gezet. Ik help je graag! Met kleine, of grote, ingewikkeldere problemen, ik ben er voor jou. Graag tot ziens.
Hartelijke groet,
Alinda
Psycholoog NIP, Psychosociaal therapeut, Registertherapeut BCZ
Online therapie
Online sessies zijn ook een mogelijkheid die ik graag aanbied. Dit kan een uitkomst zijn in een situatie als de cliënt of ikzelf corona-achtige klachten hebben. Er zijn soms ook cliënten die een voorkeur hebben voor online therapie. Het heeft als voordeel dat men niet hoeft te reizen en er vanuit de vertrouwde thuisomgeving een therapiesessie kan worden gedaan.
Online sessies vinden doorgaans beveiligd plaats via Teams. De privacy is hierbij (net als bij de face to face sessies) altijd gewaarborgd en ik zorg voor een goede internetverbinding met beeld en geluid. Online therapie kan een uitkomst zijn voor sommige cliënten.
Opleidingen & registraties
- Klinische Psychologie aan de Vrije Universiteit Amsterdam (afgestudeerd in 2007)
- Basiscursus Cognitieve Gedragstherapie
- Opleiding Mindfulness Based Cognitive Therapy
- Motiverende Gespreksvoering aan de Parnassia Bavo Academie
- Opleiding EMDR
- Opleiding Zelfcompassie bij Hupper
- Basisaantekening Psychodiagnostiek van het NIP behaald
- Basiscursus Psychopathologie bij RINO Amsterdam
- Training Oplossingsgerichte Gespreksvoering bij RINO Amsterdam
- Cursus Psychotherapie bij RINO Amsterdam
- Cursus Tijdlijn therapie bij BIVT
- Cursus Focusing bij BIVT
- Cursus Rationele Emotieve Gedragstherapie bij BIVT
- Cursus Tinnitus bij BIVT
- Opleiding Behandeling van persoonlijkheidsproblematiek
- Opleiding Professioneel hulpverlenen
AGB-codes:
AGB-code praktijk: 90067658
AGB-code zorgverlener: 90108619
Registraties
Specialisaties
- 1. nvt
Specialisaties - Toelichting
Top 5: Wat zijn in jouw praktijk de 5 meest voorkomende problemen?
- Angstklachten
- Overspannenheid en stressgerelateerde klachten
- Faalangst en onzekerheid
- Stemmingsklachten
- Rouw en/of liefdesverdriet
Angstklachten
In mijn praktijk melden zich vaak mensen aan met angstklachten. Bijvoorbeeld angst voor veranderingen, angst voor de reacties van anderen, angst op het werk, angst om de straat op te gaan of een fobie. In deze gevallen is het heel verstandig om een psycholoog in te schakelen. Samen kunnen we een stappenplan opstellen om stap voor stap de angsten onder ogen te zien, overzicht te krijgen en de angsten langzaam te verminderen.
Overspannenheid en stressgerelateerde klachten
Bij overspannenheid is er vaak sprake van een chronisch energietekort. Het evenwicht tussen draaglast en draagkracht is verstoord. Hier zijn verschillende oorzaken voor, zoals emotioneel belastende omgang met anderen, te hoge verwachtingen van anderen, tegenslagen, stressvolle gebeurtenissen of een gebrek aan steun.
Een belangrijk doel in de behandeling is het herstellen van het evenwicht tussen de draaglast en draagkracht. Dit wordt gedaan door de energiebalans te herstellen, door het leren herkennen en bewaken van de eigen grenzen.
Faalangst en onzekerheid
Faalangst is een vorm van angst waar veel mensen mee te maken hebben. Faalangst heeft te maken met angst om te falen, angst om niet aan de verwachtingen van anderen te kunnen voldoen. Door faalangst kan het zelfvertrouwen sterk afnemen. Onzekerheid komt vaak voor samen met faalangst.
D.m.v. cognitieve gedragstherapie en het vergroten van de sociale vaardigheden, werken we aan het verminderen van de faalangst en verminderen van onzekerheid.
Stemmingsklachten, zoals depressie
Het komt vaak voor dat mensen met stemmingsklachten, zoals een depressie, zich aanmelden bij mijn praktijk. Een baan die ophoudt, een relatie die stukloopt of hevige stress, kunnen redenen zijn voor een sombere stemming. Een sombere stemming kenmerkt zich door nergens zin meer in hebben, negatieve gedachten en een lusteloos gevoel.
De behandeling bestaat vaak uit o.a. Cognitieve gedragstherapie en Mindfulness. Negatieve gedachten worden omgebogen en een positievere denkwijze wordt aangeleerd.
Rouw en/of liefdesverdriet
Rouw na het overlijden van een dierbare of liefdesverdriet nadat een relatie verbroken is, komt vaak voor. Mensen kunnen dan het gevoel krijgen vast te zitten en er niet meer uit te komen.
In de behandeling wordt hulp en begeleiding geboden bij het verwerken van het verdriet en dit een plek te geven.
Het aantal sessies dat nodig zal zijn voor een blijvende verbetering, zullen wij samen beslissen tijdens de behandeling. Ik probeer mijn behandeling zo kort mogelijk te houden, maar ik let er wel goed op dat er een blijvende verbetering wordt behaald. Doorgaans is in ongeveer 7 tot 10 sessies al veel te bereiken. Dit kan ook korter zijn of desgewenst langer duren.
De meest behandelde klachten in mijn praktijk:
- Angstklachten
- Overspannenheid en stressgerelateerde klachten
- Faalangst en onzekerheid
- Stemmingsklachten
- Rouw en/of liefdesverdriet
Therapievormen
- ✓ ACT therapie
- ✓ Angst therapie
- ✓ Burnout therapie
- ✓ Coaching
- ✓ Cognitieve gedragstherapie
- ✓ Cognitieve therapie
- ✓ Counselling
- ✓ Cursussen en trainingen
- ✓ Depressie therapie
- ✓ EFT-relatietherapie
- ✓ EFT-therapie
- ✓ EMDR-therapie
- ✓ English speaking therapy
- ✓ Gedragstherapie
- ✓ Gesprekstherapie
- ✓ Groepstraining
- ✓ Integratieve psychotherapie
- ✓ Jongerentherapie
- ✓ Lichaamsgerichte therapie
- ✓ Meditatie
- ✓ Mindfulness
- ✓ Mindfulness therapie
- ✓ Mindfulness training
- ✓ Online therapie
- ✓ Oplossingsgerichte therapie
- ✓ Personal coaching
- ✓ Psychodrama
- ✓ Psycholoog
- ✓ Psychosociale therapie
- ✓ Psychotherapie
- ✓ Relatietherapie
- ✓ Rouwbegeleiding
- ✓ Schematherapie
- ✓ Stress therapie
- ✓ Therapie
- ✓ Traumatherapie
- ✓ Wandeltherapie
- ✓ Werkgerelateerde therapie
- ✓ Zwangerschapsbegeleiding
Behandeling van
- ✓ ADHD
- ✓ Angsten
- ✓ Assertiever worden
- ✓ Autisme
- ✓ Beroepskeuze
- ✓ Bindingsangst
- ✓ Boosheid
- ✓ Burnout
- ✓ Communicatieproblemen
- ✓ Concentratieproblemen
- ✓ Depressieve gevoelens
- ✓ Echtscheiding
- ✓ Eenzaamheid
- ✓ Eetstoornis
- ✓ Faalangst
- ✓ Fobie
- ✓ Gedragsproblemen
- ✓ Grenzen aangeven
- ✓ Hoofdpijn en migraine
- ✓ Hoogbegaafdheid
- ✓ Hooggevoeligheid
- ✓ Hyperventilatie
- ✓ Jaloezie
- ✓ Laag zelfbeeld
- ✓ Liefdesverdriet
- ✓ Midlife crisis
- ✓ Problemen met sociaal contact
- ✓ Negatief zelfbeeld
- ✓ Niet lekker in je vel zitten
- ✓ Omgaan met ziekte
- ✓ Ongewenste kinderloosheid
- ✓ Onrust
- ✓ Onzekerheid
- ✓ Opvoedingsproblemen
- ✓ Moeite met ouder worden
- ✓ Overspannen
- ✓ Paniekaanval
- ✓ Perfectionisme
- ✓ Persoonlijke ontwikkeling
- ✓ Piekeren
- ✓ Posttraumatische stressstoornis
- ✓ Psychosomatische klachten
- ✓ Relatieproblemen
- ✓ Rouwverwerking
- ✓ Samengestelde gezinnen
- ✓ Seksuele problemen
- ✓ Slaapproblemen
- ✓ Sociale angst
- ✓ SOLK
- ✓ Stemmingswisselingen
- ✓ Stress en spanning
- ✓ Studieproblemen
- ✓ Tinnitus
- ✓ Traumaverwerking
- ✓ Verminderde passie
- ✓ Verslavingen
- ✓ Woedeaanvallen
- ✓ Zingeving
Tarieven
- Kennismakingsgesprek (eerste gesprek) van een half uur: kosteloos
- Individuele behandelsessie van een uur (60 minuten): € 95,- euro
In een uur kunnen we vaak al veel bereiken.
Vergoeding is (deels) mogelijk vanuit het aanvullende pakket van je zorgverzekeraar. De meeste zorgverzekeraars zijn aangesloten bij mijn praktijk. Informeer bij mij naar de mogelijkheden.
Graag tot ziens!
Hartelijke groet,
Alinda
Psycholoog NIP, Psychosociaal therapeut, Registertherapeut BCZ
Openingstijden
| Maandag | 9.00 - 17.30 |
| Dinsdag | 9.00 - 19.30 |
| Woensdag | 9.00 - 19.00 |
| Donderdag | 9.00 - 17.30 |
| Vrijdag | 9.00 - 17.30 |
| Zaterdag | Soms van 10.00 - 14.00 (in overleg) |
| Zondag | - |
Praktijkfoto's
Ligging
Mijn praktijk ligt in Amstelveen.
Ik ontvang mensen uit de regio Amstelveen, Amsterdam-Zuid, Amsterdam-Oost, Amsterdam, Uithoorn.
Reviews Psycholoog Amstelveen
Hieronder staan reviews over Psycholoog Amstelveen - Alinda
Op basis van 5 reviews
Ik vind Alinda een erg betrokken psycholoog, die enerzijds erg meeleeft, maar anderzijds ook met nuttige, vernieuwende inzichten komt. Ze wist iets zo te omschrijven, dat bij mij alles op zijn plaats viel. In de sessies deden we oefeningen en rollenspellen. Ik kreeg ook thuiswerkopdrachten en oefeningen mee, waardoor ik aan de slag bleef buiten de sessies.
Ik kreeg steeds meer grip op mijn problemen. De mindfulness was ook een erg prettige methode, waardoor ik bewuster ben gaan leven. Ik ben blij dat ik bij deze praktijk terecht ben gekomen!
Door een reorganisatie bij mijn werkgever, merkte ik dat er van alles door mijn hoofd ging spoken. Ik zag de dingen des levens soms erg somber in en kon daar van alles bij bedenken. Wat kan ik qua werk, wat moet ik doen, welke werkgever zit op mij te wachten, etc.
Op een gegeven moment dacht ik dat het misschien fijn was om hierover met een psycholoog te praten. Toch twijfelde ik, want echte problemen had ik niet, dus waarom dan toch naar een psycholoog en niet naar een loopbaanbegeleider? Uiteindelijk heb ik gekozen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek met Alinda om te bekijken of een psycholoog voor mij de juiste persoon was.
Na een en ander te hebben verteld, lukte het Alinda al snel om tot de kern te komen en hebben wij samen mijn hulpvraag geformuleerd. Alinda heeft mij geholpen om op
praktische wijze deze vraag te ontleden en om stap voor stap te gaan beantwoorden. Alinda was echt een luisterend oor met veel betrokkenheid.
Ik heb thuisopdrachten gemaakt ten behoeve van onze sessies, ze nam een persoonlijkheidstest af, maar ook hebben wij rollenspelen gedaan.
Juist de praktische werkwijze en de begripvolle en open gesprekken hebben ervoor gezorgd dat ik weer grip kreeg op mijzelf en nu weer zelfverzekerder de wereld inkijk. Alinda heeft mij geholpen om dicht bij mijzelf te blijven staan.
Ik liep al jaren met onzekerheden, angsten en piekerde vaak.
We deden regelmatig oefeningen, rollenspellen en ook werden meditatieoefeningen in de sessies gedaan. Deze oefeningen vond ik erg prettig.
Alinda luisterde altijd erg goed en liet mij inzien wat mijn valkuilen waren. Ook reikte ze de juiste adviezen aan, en leerde mij patronen te doorbreken.
Ook kreeg ik thuisopdrachten en dagboekoefeningen mee, waardoor ik na de sessies thuis goed aan de slag kon. Ik kreeg nieuwe inzichten, handvatten en tools, waardoor mijn problemen meer naar de achtergrond zijn verdwenen.
Alinda heeft mij weer op de rails gekregen en ik heb er ontzaglijk veel aan gehad.
Neem contact op
Wil jij ook verandering?Ja, ik wil verandering
( Nee, ik zoek nog verder )
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Tips van Alinda:
- Forum | Tip
- Angsten | Kleine stapjes om te beginnen de angst te doorbreken
- Angsten | Focus oefening bij angsten
- Angsten | Stress en spanning uitblazen
- Burnout | Onderzoek je energievreters en energiegevers
- Burnout | Energievreters en energiegevers
- Burnout | Onderzoek je energievreters en energiegevers
- Assertiviteit | Vriendelijk nee zeggen, duidelijkheid creëren
- Assertiviteit | Recht om op een beslissing terug te komen.
- Depressie | Voeding en supplementen ter ondersteuning van de stemming
- Depressie | Schrijf gevoelens van je af en onderzoek je gedachten
- Depressie | Voorbereiden van de dag
- Depressie | Regelmatig wandelen om somberheid te verlichten
- Eenzaamheid | Samen iets leuks doen, bijv. een cursus/een koor/sport
- Hooggevoeligheid | Neem de tijd om prikkels en gevoelens te verwerken
- Hooggevoeligheid | Denkbeeldige muur tussen jou en de ander
- Hooggevoeligheid | Omring je met gelijkgestemden
- Hooggevoeligheid | Energie teruggeven
- Liefdesverdriet | Niet idealiseren, tijd voor jezelf en vertrouwen houden
- Piekeren | Mindful wandelen
- PTSS | Van je af schrijven, erover praten en zo nodig therapie
- Slaapproblemen | Schrijf negatieve gedachten van je af.
- Stress | Tip om spullen te ordenen > Less is more
- Stress | Het plannen van taken
- Gelukkig zijn | Mindful wandelen
- Gelukkig zijn | Regelmatig erop uit gaan, tot rust komen
- Gelukkig zijn | Geluk zit in de kleine dingen
- Boosheid & woede | Word je bewust van eerste signalen en kalmeer jezelf
- Boosheid & woede | Opruimen van boosheid
- Boosheid & woede | Boekentip
- Boosheid & woede | Boosheid - oefening
- Boosheid & woede | Boosheid eruit gooien
- Overspannen | Tijdig pauze nemen, even geen verantwoordelijkheden
- AD(H)D | De 12-12-12 methode
- Verminderd vruchtbaar | Fertiliteitsmassage en acupunctuur
- ✓ 350+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie