Wanneer je een trauma hebt meegemaakt, heb je je tijdens die gebeurtenis vaak machteloos gevoeld. Als deze ervaring onverwerkt is, kan deze blijven terugkomen.
Wanneer er in het hier en nu iets gebeurt wat je aan het trauma doet denken, kan dit weer hevig bovenkomen.
Het kan helpen om je gevoelens die je had tijdens en na het trauma van je af te schrijven. Schrijven geeft lucht en creëert afstand.
Praat er ook over met een vriend, vriendin of familielid.
Mocht je er niet uitkomen, zoek hulp bij een goede EMDR-therapeut of therapeut die andere traumabehandelingen doet, zoals lichaamsgerichte therapie.
Alinda
Psycholoog Amstelveen
Lid van Therapiepsycholoog
Amstelveen
Wanneer er in het hier en nu iets gebeurt wat je aan het trauma doet denken, kan dit weer hevig bovenkomen.
Het kan helpen om je gevoelens die je had tijdens en na het trauma van je af te schrijven. Schrijven geeft lucht en creëert afstand.
Praat er ook over met een vriend, vriendin of familielid.
Mocht je er niet uitkomen, zoek hulp bij een goede EMDR-therapeut of therapeut die andere traumabehandelingen doet, zoals lichaamsgerichte therapie.
Alinda
Psycholoog Amstelveen
Lid van Therapiepsycholoog
Amstelveen
