Boosheid eruit gooien

Bij boosheid, kun je merken dat deze emotie vast blijft zitten in je lichaam. Het kan helpen om een rustige plek in de natuur op te zoeken, bijvoorbeeld in het bos of op het strand.
Zoek een plek op waar je ongestoord één kunt zijn met de natuur.
Denk aan hetgeen waarover je boos bent, en schreeuw het van je af.
Herhaal dit een paar keer, totdat je je opgelucht voelt. Dit kan goed opruimen.