Energie teruggeven

Hooggevoelige mensen zijn extra gevoelig voor alle invloeden van buitenaf. Ze pakken de energie en emotie van een ander vaak extra sterk op. Soms zo sterk, dat de emotie van de ander, als de eigen emotie ervaren wordt. Bijvoorbeeld het verdriet van de ander, wordt zó meegevoeld, dat de hooggevoelige persoon die de ander aanhoort, overmand kan raken door verdriet.
Een tip is om het volgende tegen jezelf te zeggen: "Alle energie en emotie die niet bij mij hoort, geef ik terug aan de persoon bij wie het hoort".
Door de energie via deze oefening liefdevol aan de ander terug te geven, kun je voorkomen dat je in de emotie wordt meegezogen en dat het verhaal van de ander, jouw verhaal wordt.
Het is heel mooi als je kunt meeleven, maar het is fijn als dat meeleven een grens kent. Je helpt jezelf en de ander er niet mee als je volledig overspoeld raakt door het verhaal en de ervaring van de ander.