Eenzaamheid is een emotie

Eenzaamheid wordt door heel veel mensen ervaren en kan heel veel lijden veroorzaken.

Eenzaamheid is een van de belangrijkste basisemoties en heeft zodoende ook een functie. Het brengt ons in contact met onze basisbehoefte om samen te zijn met anderen. En in contact zijn met anderen vervuld dat weer onze overlevingsstrategie om veilig te zijn.

Dus eenzaamheid is een nuttige emotie, maar kan wel heel verlammend zijn. Je emoties beter herkennen en die ook leren verdragen, ook al zijn ze heel pijnlijk, is een vaardigheid die je kunt leren.

Emotion Focussed therapie werkt met emoties. "Changing emotions with emotions" is de basis daarvan.

Nieuwsgierig? Onderzoek eens of Emotion Focused therapie (EFT) iets voor jou is.