Maak je ogen zacht

We kunnen wel stellen dat we allemaal te veel stress hebben. Want stress is eigenlijk niet nodig. Het is een automatische reactie van ons lichaam om ons te beschermen tegen gevaar. Dat gevaar is er meestal helemaal niet. Toch gaat de automatische reactie aan, we zijn nogal gevoelig afgesteld geraakt wat dat betreft. Eén heel eenvoudige en doelmatige tip heb ik uit het Taoïsme geleerd:
Maak je ogen zacht. Alsof je naar baby-diertjes kijkt. Laat vervolgens heel je gezicht ontspannen en kom heel dicht bij jezelf. Je stress vloeit dan vanzelf weg en je gaat je veilig voelen.