bron van woede

Woede, boosheid, irritatie zijn het gevolg van ons oordeel over anderen. Dat oordeel wordt soms zo snel gegeven dat we het zelf niet als oordeel opmerken. Als je woede en varianten daarvan (irritatie, boosheid) aangename gevoelens vindt, oordeel dan hard. Je zult dan ook over jezelf hard oordelen. Als je zulke gevoelens niet werkelijk aangenaam vindt zal je moeten leren om de ander te begrijpen en te accepteren in plaats van te veroordelen. Realiseer je dat jouw oordeel afstand creëert tot de ander en verhindert dat je je verbonden voelt. Wil je liever verbinding voelen, span je dan bewust in om je in de ander te willen verplaatsen. Je zult verbaasd zijn hoe ver jouw inlevingsvermogen reikt als je je er voor open stelt. En mooi meegenomen: je gaat ook meer begrip kunnen opbrengen voor jezelf.