Wanneer je hoofd vol zit, helpt het om alles op papier te zetten. Schrijf zonder filter op wat je voelt, denkt en waar je je zorgen over maakt. Dit helpt je om je gedachten te ordenen en ruimte te creëren in je hoofd.
Andere manieren die kunnen helpen:
Iets bouwen, bewerken of creëren, zo krijg je rust in je hoofd.
Wandelen in de natuur om je hoofd leeg te maken.
Meditatie of mindfulness om je focus terug te brengen naar het nu.
Muziek luisteren of iets creatiefs doen om je gedachten even te verzetten.
Andere manieren die kunnen helpen:
Iets bouwen, bewerken of creëren, zo krijg je rust in je hoofd.
Wandelen in de natuur om je hoofd leeg te maken.
Meditatie of mindfulness om je focus terug te brengen naar het nu.
Muziek luisteren of iets creatiefs doen om je gedachten even te verzetten.
