Verbinding met jezelf maken

Bij bindings- en verlatingsangst focus je vaak enorm op je partner. Je haalt je veiligheid uit de bevestiging, acties of geruststelling die je partner je geeft. Als je dit krijgt voelt het even goed, tot je weer een nieuw 'shotje' bevestiging nodig hebt. Probeer in plaats daarvan te focussen op jezelf, te werken aan zelfvertrouwen en een stevige basis in jezelf. Dat is de enige manier om een veilige basis in jezelf te creëren, en uit de eindeloze dynamiek van geruststelling van buitenaf te stappen.