Tips bij eenzaamheid

Wat kun je doen bij eenzaamheid of gevoelens van eenzaamheid?
1. Het bijhouden van een dagboek om je gedachten op te schrijven kan helpen om de gevoelens en gedachten te uiten en te doorleven. Daardoor kan ook meer inzicht ontstaan in de gevoelens van eenzaamheid en hoe je hiermee om kunt gaan.

2. Bied buren, vrienden en anderen in je omgeving hulp aan: je kunt oppassen op de kinderen of helpen in het huishouden. Op deze manier krijg je ook contact.

3. Durf ook zelf om hulp te vragen. Dan kun je hulp krijgen bij dingen die je lastig vindt en ontstaat er ook contact wat helpt bij je eenzaamheid.