Het leren kennen van je eigen zenuwstelsel, daar waar wordt bepaald, voelt iets veilig of onveilig, kost tijd.
We willen graag snel van onze symptomen af, zeer begrijpelijk. Maar hoe meer we het proces pushen en sneller willen gaan dan kan, hoe meer signalen we van gevaar afgeven aan ons zenuwstelsel.
Kleine behapbare stapjes zetten in een veilige omgeving en dit steeds een beetje uitbreiden werkt vaak beter om uiteindelijk meer veiligheid te ervaren. De tijd nemen om gevoelens te ervaren en te laten integreren.
We willen graag snel van onze symptomen af, zeer begrijpelijk. Maar hoe meer we het proces pushen en sneller willen gaan dan kan, hoe meer signalen we van gevaar afgeven aan ons zenuwstelsel.
Kleine behapbare stapjes zetten in een veilige omgeving en dit steeds een beetje uitbreiden werkt vaak beter om uiteindelijk meer veiligheid te ervaren. De tijd nemen om gevoelens te ervaren en te laten integreren.
