Zoek contact met iemand uit je netwerk

Als je last hebt van angsten, zorg er dan voor dat je iemand die je vertrouwd uit je netwerk vertelt over wat je bezig houdt. Het delen zorgt ervoor dat je je niet langer alleen voelt. Ook kan je vragen aan een ander om mee te denken aan oplossingen, waardoor je je wat minder angstig voelt of je je weer eerder wat krachtiger voelt als je lijkt vast te zitten in je angst.
In momenten dat je je angstig voelt kan je aan deze persoon support vragen. Is er niemand in je netwerk die je hierin kan ondersteunen? Dan kan een therapeut natuurlijk ook uitkomst bieden. Of een maatschappelijk werker in de buurt. Haal je angst vooral wat meer in het daglicht. Realiseer je dat heel veel mensen, misschien wel iedereen periodes van angst kennen. Je bent niet alleen.