jij bent verantwoordelijk voor jouw woede

Tip: Neem verantwoordelijkheid voor je woede.
Als je woedend wordt, heb je –onbewust-- besloten dat een gebeurtenis in jouw omgeving jou de rechtvaardiging geeft om woedend te worden. Je kunt leren opmerken dat woedend worden een besluit is, jouw besluit is, en geen natuurkracht die jou als willoos slachtoffer overkomt. Zo leer je om verantwoordelijkheid te nemen voor je woede. Woede is een vorm van zelfbescherming tegen een onderliggende emotie -verdriet, frustratie e.a.—waar je met je woede van wegvlucht.