Structuur

Zoals je waarschijnlijk al weet, heb je, wanneer je op het autisme spectrum zit, vaak meer moeite met het aanbrengen van structuur en het herkennen van sociale signalen. Dit komt doordat je brein anders werkt dan bij neuro typische mensen. Je kan dit niet wegnemen, maar je kunt wel proberen er zoveel mogelijk omheen te werken. Dat betekent in huis en op werk alle spullen een vaste plek geven. Desnoods label je de plekken of maak je een foto van hoe het eruit hoort te zien zodat, als je opruimt, je precies weet waar wat moet staan. Zo hou je overzicht. Daarnaast is het belangrijk dat je je agenda overichtelijk gebruikt. Zet alles erin zodat je niet voor vervelende verrassingen komt te staan. Ook op werk is het goed om een takenlijstje te maken. Kijk vervolgens goed naar wat je denkt dat prioriteit heeft of vraag iemand om je hierbij te helpen, bijvoorbeeld je baas. Het is tenslotte ook in dien's belang.
Sociale signalen oppikken kan ook een uitdaging zijn. Je kunt hier veel over leren op het internet, zoals hoe gezichten eruit zien wanneer ze een sociale boodschap overbrengen, zoals een emotie. Dit kan best lastig zijn en blijven. Daarom is het goed om af en toe aan te geven wanneer je het niet weer. Bijvoorbeeld, wat bedoel je precies of kan je die vraag wat specifieker stellen? Op die manier ontdek je eerder de boodschap achter wat er gezegd wordt. Succes!